262-P3201 Dance Fitness: Tanz dich fit! ab 16 Jahren

Dance & Fitness ist ein effektives Training zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Einfache Schritte aus verschiedenen Tanzrichtungen, wie z.B. Salsa, Hip Hop und Dancehall werden mit verschiedenen Fitnessübungen kombiniert. Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt auf Fitness- und Cardio-Elementen, bei denen wir auch einen Teil auf dem Boden ausüben, wie zum Beispiel "Mountain-Climbers" oder Liegestütze. Aufgrund der hohen Intensität der rhythmischen Bewegungen werden beim Dance & Fitness besonders viele Kalorien verbrannt. Wir powern uns mit ganz viel Spaß in diesem Kurs aus!