Kursdetails
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241-P3222 Bauch & Stretching

Der Kurs beginnt mit einem kleinen Warm-Up, um den Körper auf das bevorstehende Workout vorzubereiten. Anschließend bringen wir die Bauchmuskeln mit verschiedenen Übungen zum Brennen. Die gesamte Körpermitte, der Core, wird trainiert und auch die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet, wodurch Rückenbeschwerden vorgebeugt werden können. Und Sie lernen immer wieder neue und wechselnde Übungen kennen, die man ohne spezielles Equipment mit dem eigenen Körpergewicht durchführen kann. Zum Abschluss gibt es ein ca. zehnminütiges Stretching, bei dem Sie sich dehnen und mobilisieren und somit Körper und Geist zur Ruhe bringen.

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Kursort

MS, Gymnastikraum

Adresse: Lagerstr. 26
82178 Puchheim


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
26.02.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
04.03.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
11.03.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
18.03.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
08.04.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
15.04.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
22.04.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
29.04.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
06.05.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum:
13.05.2024
Uhrzeit:
17:50 - 18:35 Uhr
Wo:
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
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