Kursdetails
251-P3311 Fitte Beckenbodenmuskulatur: Gymnastik für eine starke Körpermitte - Beckenbodentraining Grundlagenkurs für Einsteiger:innen und leicht Geübte
Beginn | Do., 27.02.2025, 08:45 - 10:00 Uhr |
Kursgebühr | 112,50 € |
Dauer | 12 Termine |
Status | ![]() |
Kursleitung |
Dagmar Wollenweber
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Ort | Bürgertreff, Vortragsraum barrierefrei zugänglicher Kursort |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: eine Matte (falls vorhanden), bequeme Kleidung tragen. |
Um uns gesund und vital zu fühlen, brauchen wir einen tragfähigen, intakten und flexiblen Beckenboden sowie eine stabile, starke Körpermitte. Der Beckenboden hat viele Funktionen: Er hält und stützt die Organe im Bauchraum, federt Druckbelastungen beim Niesen und Husten ab und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wir, diesen Bereich - ein vielschichtiges Geflecht von Muskeln und Bindegewebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkung der Muskeln im Bereich des Beckenbodens und der Körpermitte, gleichzeitig auch zu mehr Flexibilität und der Fähigkeit, zu entspannen. Der Kurs ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.
Kursort
Bürgertreff, Vortragsraum
barrierefrei zugänglicher Kursort Adresse:
Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
27.02.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
13.03.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
20.03.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
27.03.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
03.04.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
10.04.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
08.05.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
15.05.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
22.05.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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Datum:
05.06.2025
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Uhrzeit:
08:45 - 10:00 Uhr
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Wo:
Bürgertreff, Vortragsraum, 82178 Puchheim, Am Grünen Markt 7
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