232-P3616 Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Im Kundalini Yoga basieren alle Übungsreihen auf alten, indischen Überlieferungen, welche schnell zu innerer Ausgeglichenheit, mentaler Stärke und Zufriedenheit führen. Die Unterrichtsstunden werden mit Musik begleitet, sodass Sie die Übungen mit Leichtigkeit und Freude ausüben werden. Im Anschluss an die körperlichen Übungen folgen eine kurze Entspannung sowie eine Meditation. Jede Übungsreihe, auch Kriya genannt, ist einem bestimmten Thema zugeordnet, sodass die Übungen nicht nur den Körper kräftigen, sondern auch eine positive Auswirkung auf das Allgemeinbefinden haben.