262-E3294 Lauftraining

Egal wie langsam du läufst, du schlägst immer noch jeden, der zu Hause bleibt! Regelmäßiges Laufen hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Es stärkt das Immunsystem, sorgt für Gewichtsreduktion, ein besseres Körpergefühl und verbesserte Ausdauer. Laufen baut Stress ab, indem das Stresshormon Cortisol gesenkt wird, und die erhöhte Endorphinauschüttung erzeugt Glücksgefühle. Überwinde deinen inneren "Schweinehund" und erreiche neue Ziele. Du erlernst eine gute Lauftechnik, wirst über Beschwerden im Laufsport aufgeklärt und stärkst die eigene Motivation. Der Kurs findet in kleiner Gruppe bei jeder Witterung statt.