251-E3614 Mit Yoga entspannt in den Feierabend Energie tanken und innere Ruhe finden

Für alle, die nach einem turbulenten Alltag zur Ruhe kommen und entspannen möchten, bietet Yoga eine wundervolle Möglichkeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Die harmonisierenden Übungen und Asanas des Daoyin Yoga lockern sanft die gesamte Rückenmuskulatur sowie den Schulter- und Nackenbereich und wirken revitalisierend auf den ganzen Organismus. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gleichermaßen gedehnt und gekräftigt. In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre kommen die Gedanken durch gezielte Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe, so dass der Geist eintauchen kann in die Stille des Moments. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die etwas für ihr Körperbewusstsein und ihre Beweglichkeit tun wollen und gleichzeitig nach Ruhe und Entspannung suchen. Er ist sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell an die Vorkenntnisse der Teilnehmer:innen angepasst werden.