242-P3004 Orientalischer Tanz und Brustkorbmobilisation

In diesem Kurs steht der Brustkorb mit seinen facettenreichen Bewegungsmöglichkeiten im Rampenlicht. Ein Jungbrunnen für Becken und Wirbelsäule. Die Aufrichtung der Wirbelsäule gibt dem Brustkorb Form, verleiht der Tänzerin Selbstbewusstsein und Stolz. Becken und Kopf sind die Richtungsgeber. Ein geschmeidiger Brustkorb ist in den Rumpf integriert, sorgt dadurch für Entspannung im Hals- und Lendenwirbelbereich, die Lungenflügel werden durchlüftet, der Atem kann ungehindert fließen. In diesem Kurs erhalten Sie ein Päckchen isolierter Bewegungen von Brustkorb, Becken und Armen. Des Weiteren werden wir uns mit der Verschraubung des Brustkorbs gegen das Becken beschäftigen – eine Bewegung, die uns tagtäglich begegnet bzw. begegnen sollte. Sie dient auch der Prävention von Wirbelsäulenproblemen, einer freien entspannten Atmung, und sie erleichtert uns Gehen und Laufen. Alle Bewegungen können und sollen in den Alltag integriert werden. Wie immer gibt es ein Handout.