232-P3111 Einführung in die Achtsamkeit und Meditation - Level 1: Für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie vom Alltag abschalten und bei sich selbst ankommen können. Verschiedene meditative Übungen und Anleitungen zur Achtsamkeit begleiten uns auf dem Weg in eine bewusste Selbstwahrnehmung und Selbstannahme. Durch Meditation öffnen wir uns einem Bereich jenseits unseres Alltagserlebens, der eine wichtigen Ressource für Ausgeglichenheit, Kraft und Inspiration darstellt und damit elementar für unser Wohlbefinden ist.