242-P2706 Meditatives Malen für neue Energie!

Beim meditativen Malen steht es nicht im Zentrum, „schön“ malen zu können - obwohl auch die Ästhetik ein Aspekt des Kurses ist. Vielmehr geht es darum, neue Erfahrungen zu machen und zu erlernen, wie man durch Meditation und Malen zur Ruhe kommen kann. Durch die angeleitete Meditation am Kursanfang wird es möglich, tiefere Erlebnisse, eigene Gefühle oder Bedürfnisse zunächst wahrzunehmen. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, unter Anleitung und Hilfestellung durch die Dozentin ihre Gefühle und Stimmungen kreativ auf Papier auszudrücken und mit Farben künstlerisch zu gestalten. Dieses Vorgehen kann helfen, um sich vom Alltag, von Routine und schwierigen Gedanken zu lösen. Ziel des Kurses ist es, meditative Techniken und wirkungsvolle Strategien aus dem Kreativbereich kennenzulernen, um dem Stress im Alltag begegnen zu können. Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Materialien zum Malen können Sie selbst mitbringen oder alternativ direkt im Kurs bei der Dozentin erwerben.