Kursdetails
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241-P3011 Mit Achtsamkeit und Meditation zum inneren Gleichgewicht finden. Workshop zum Kennenlernen und Vertiefen der Meditation

Eine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist die Methode der Achtsamkeit. Zu ihr gehören u.a. diese Aspekte: Sich wahrnehmen, im "Jetzt" sein und wertfrei annehmen, was ist. Es geht um den Moment, aber auch genauso um unseren Alltag. Achtsamkeit zu üben, bedeutet, sich selbst zu beachten. Die Dozentin zeigt Ihnen Methoden und Wege, um Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung zu erlangen. An diesem Vormittag üben Sie Körper- und Selbstwahrnehmung und erforschen mit Hilfe systemischer Methoden ihr persönliches inneres System der Achtsamkeit. Beim Meditieren nehmen Sie Kontakt auf zu wichtigen Ressourcen, die in Ihnen vorhanden sind. Durch Meditation kann es gelingen, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden, Wohlbefinden zu erreichen und sich von Stress und Alltag zu generieren. Die Dozentin, erfahrene Körpertherapeutin, leitet Sie Schritt für Schritt an. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger:innen als auch an Personen mit Vorkenntnissen.

Innere Balance durch Meditation und Achtsamkeit (Innere Balance durch Meditation und Achtsamkeit )

Kursort

U 8

Adresse: Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
08.06.2024
Uhrzeit:
10:00 - 13:00 Uhr
Wo:
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum U 8