242-P3723 Pilates für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene mit Entspannung

Pilates, ist mehr als eine Aneinanderreihung gelernter Übungen. Wer nach den Pilates-Grundprinzipien unter Anleitung innerhalb seiner Leistungsgrenzen trainiert, hat ein gesundes, ganzheitliches Training für Körper und Geist:, das Atmung, Mobilisierung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung umfasst. Zum Ausklang des Tages schließt der Kurs nach 60 Minuten Pilates-Training mit einer erholsamen Entspannungsphase ab. So können Sie sich fit halten - aber auch vom Alltag abschalten.