Kursdetails
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241-P3001 Stress lass nach! Stressmanagement und Entspannungstechniken

Das Thema Stress ist in unserer heutigen Zeit sehr präsent. Es ist wichtig, Stress und dessen Ursachen zu verstehen; und noch wichtiger, etwas dagegen zu tun! Entspannungsübungen sind bei Stress besonders effektiv. In diesem Workshop erlernen Sie Grundwissen zum Thema Stress: Welche Strategien helfen, um mit Stress positiv umgehen können? Verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und ausprobiert, zum Beispiel: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, autogenes Training, Achtsamkeitsübungen. So können Sie selbst die Methode wählen, mit der Sie entspannter durch den Alltag kommen. Nach dem Kurs erhalten Sie per Mail ein Skript als Überblick zu den Methoden.

Kursort

Bürgertreff, Vortragsraum

Adresse: Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
13.04.2024
Uhrzeit:
10:00 - 12:15 Uhr
Wo:
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum