242-P3202 Bodyworkout: Fitness und Ausdauer trainieren Für jedes Level, ab 16 Jahren

Warm-up, Stretching, und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen Sie Ihren Körper straffen: In diesem Kurs trainieren wir unsere Kraftausdauer, kräftigen und formen unsere Muskeln, nicht nur Bauch, Beine, Po, sondern auch Rücken, Brust und Arme! Ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und nebenbei die Fettverbrennung und den Stoffwechsel ankurbelt. Sie fühlen sich hinterher fitter und Ihr Körper wird definierter! Zu aktuellen Charthits wärmen wir uns kurz auf, und nach abwechslungsreiche Übungen im Stehen und auf der Matte runden wir das Training mit Dehnungsübungen ab. Für jedes Level möglich.