251-E3203 BodyFit / Mitarbeiterkurs Nachbarschaftshilfe Eichenau

BodyFit ist ein Fitnessprogramm, dass durch effektive Übungen die Kraftausdauer und die Kondition steigert. Es kombiniert Körpergewichtsübungen, Übungen aus dem functional Training (mit Widerstandsbändern, Kettlebell, etc.) und hochintensives Intervalltraining (HIIT). Dadurch wird der ganze Körper gestärkt und wir fühlen uns fitter und stärker. Dieses Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet.
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