252-P3616 Sanftes Yoga am Freitagvormittag - entspannt ins Wochenende! Ohne Vorkenntnisse, für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Wir fühlen uns gut, wenn wir in unserer Mitte sind, im Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung. Im Alltag sind wir oft sehr gefordert und es bleibt wenig Zeit für Momente der bewussten Entspannung. Dieser Kurs lädt dich ein, vom Alltag loszulassen und körperlich und geistig Raum zu schaffen. Die Stunde startet mit sanft fließenden Bewegungen, um den Körper ein wenig aufzuwärmen. Atmung und Bewegung verbinden sich zu einer Einheit. Anschließend folgt eine YIN Yoga Einheit. Dabei werden die Asanas (Yogastellungen) jeweils für ein paar Minuten gehalten, sodass die tiefer liegenden Muskelschichten (Faszien) erreicht werden. Verspannungen und Blockaden können sich sanft lösen, so dass die Energie noch freier fließen kann. Egal welches Alter, egal wie beweglich, ob Einsteiger:in oder mit Erfahrung im Yoga - ihr seid herzlich willkommen!