252-E3204 Ausdauer und Kraft

In diesem Kurs wird mit gezielten Übungen der ganze Körper, vor allem die Kraftausdauer, trainiert.Schwerpunkt liegt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Aber auch Bauch, Beine und Po kommen nicht zu kurz. Zum Einsatz kommen neben dem eigenen Körpergewicht auch Kurzhanteln, Pezzibälle und Thera-Bänder. Jede:r ist willkommen!