261-P3102 Autogenes Training - ein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit Für Einsteiger:innen, ohne Vorkenntnisse

Wer Autogenes Training richtig durchführt, kann Pulsschlag, Durchblutung und Atmung - also das vegetative Nervensystem - beeinflussen und so einen günstigen Effekt auf die Gesundheit erzielen. Das Autogene Training kann unter anderem folgende positive Wirkungen haben: Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen oder Migräne; Verringerung von Konzentrationsstörungen, positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen und vieles mehr. Es kann helfen, zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu kommen. Der Dozent leitet die Übungen detailliert an.