261-P3000 Gute Ernährung im goldenen Alter – fit, vital und genussvoll älter werden! Vortrag

Mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel, Verdauung und Nährstoffbedarf. Der Kurs vermittelt Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und zeigt, wie Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate, Wasser und Mikronährstoffe zusammenspielen. Sie erfahren, wie sich Ernährung an veränderte Bedürfnisse anpassen lässt und so zu mehr Wohlbefinden im Alltag und zu verbesserter Gesundheit beitragen kann.