252-P3600 Loslassen & Auftanken – Yin-Yoga & Faszienyoga für den Herbst Workshop für jedes Level, auch für Einsteiger.innen

Wenn die Blätter fallen und die Tage kürzer werden, lädt uns der Herbst dazu ein, loszulassen – und gleichzeitig neue Kraft zu sammeln. Der Körper beginnt, sich zurückzuziehen – und wir dürfen ihn dabei unterstützen: durch bewusste Entspannung, achtsames Bewegen und Raum für Regeneration und Detox. In diesem Workshop praktizieren wir sanftes Yin-Yoga, Faszienarbeit und Selbstfürsorge. Nimm dir Zeit für dich, um zur Ruhe zu kommen, Verspannungen zu lösen und dein Energiesystem sanft auf die kommende Jahreszeit einzustimmen. Unsere Yin Yoga Praxis legt den Fokus auf Lunge- & Dickdarmmeridian (Herbstorgane nach TCM). Mit Journaling, Atemübungen und Meditation geben wir uns die Möglichkeit, Vergangenes abzuschließen, loszulassen und neue Energie aufzutanken. Wir schaffen Möglichkeiten zur Regeneration für Körper, Geist & Nervensystem.
Für Anfänger geeignet.
Ziel/Inhalt:
Reflexion über das, was man loslassen möchte (Stress, Erwartungen, Altes)
Journaling oder kleine Sharing-Runde
Sanfte Faszien-Yoga-Sequenz zum Lösen von Verklebungen
Tiefgehende Yin-Yoga-Einheit zur Integration mit dem Element Metall (TCM)