251-P3510 Mit Qigong die Lebensenergien harmonisieren und regulieren Für Anfänger:innen (auch ohne Vorkenntnisse) / Wiedereinsteiger:innen

Qigong-Übungen lehren uns, auf unsere Lebensenergien zu achten, sie zu harmonisieren und zu regulieren. Die "Kranich"-, die "8-Brokat"- sowie die "Nei Yang Gong" -Übungen sind besonders wirksame Methoden, die Sie in diesem Kurs erlernen. Die Übungen fördern zunächst die Beweglichkeit der Gelenke und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die regelmäßige Anwendung dieser Übungen erspüren Sie zunehmend ihre energetische Wirkung. Verbrauchte Energien fließen ab, Blockaden können sich lösen sich und frische Lebensenergien können aktiviert werden. Ein wichtiger Beitrag zur Gesunderhaltung. Ergänzt wird der Unterricht durch Selbstmassage zur Aktivierung der Leitbahnen (Meridianen) und Akupunktur-Punkte sowie Atem- und Meditationsübungen.