252-P3310 Fit ins neue Jahr starten! Rückenfit mit Faszientraining Schnupperkurs für jedes Level und jedes Alter

Neben einem funktionellen Rückentraining, Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen trainieren wir hauptsächlich unsere Faszien (kollagenes Bindegewebe, das alle Organe und Muskeln umhüllt). Verklebungen oder Verletzungen der Faszien sind Ursache zahlreicher Schmerzzustände und Verspannungen. Durch dieses Training werden Sie geschmeidiger, beweglicher und fühlen sich sofort wohler! Zielgruppe: für jedes Alter und jedes Level. Die Dozentin orientiert sich am Niveau der Teilnehmer und bietet verschiedene Varianten für die Übungen an. Die Leistung wird im Verlauf des Kurses gesteigert.