251-P3611 Yoga auf dem Stuhl: Sanftes Yoga speziell für Rücken, Schulter und Nacken Für jedes Alter und jedes Niveau

Wir praktizieren die Übungen im Sitzen, auf einem Stuhl und an einem Tisch. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Ziel ist es, den oberen Rücken zu stärken, die Schultern zu mobilisieren und den Nacken gezielt zu entspannen. Durch regelmäßige Yogapraxis gewinnt Ihre Wirbelsäule wieder an Beweglichkeit, Verspannungen werden gelöst, Schmerzen im Rücken-/Schulterbereich können gelindert werden. Der Kurs eignet sich gut für ältere Teilnehmende und für Personen, die viel am Schreibtisch sitzen.