252-P3601 Zurück zur inneren Wärme - Yin Yoga & Faszienyoga im Winter Workshop für jedes Level, auch für Einsteiger:innen

Wenn draußen alles still wird, dürfen auch wir langsamer werden. Heute widmen wir uns dem Yin Yoga & Faszienarbeit – sanft, regenerierend und nährend. Der Winter ist mit dem Element Wasser verknüpft, das heißt wir praktizieren sanftes Yin Yoga für den Blasen- und Nierenmeridian und helfen unserem Körper, in der kalten Jahreszeit weich und fließend zu bleiben. Gönne dir eine bewusste Pause, um deine Energiequellen zu stärken, und genieße Zeit für Reflektion, Achtsamkeit und Ruhe. Durch Atemübungen, Yoga und Meditation stärken wir unsere Resilienz und bauen innere Wärme für die kalte Jahreszeit auf. Auch für Anfänger.innen geeignet.
Ziel/Inhalt:
Regeneration und Tiefenentspannung im Winter
Förderung des Faszienflusses und Lösen von Verklebungen
Stärkung der Nieren- und Blasen-Meridiane (Winterorgane in der TCM)
Emotionale Balance & Rückzug zur Selbstreflexion
Aufbau innerer Wärme und Resilienz