242-E3290 Outdoor-Fitness für Mütter LAUFMAMALAUF

Der LAUFMAMALAUF-Kurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das Ganzkörpertraining ist als ein outdoor Zirkeltraining konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf Beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Eine abgeschlossene Rückbildung ist von Vorteil, jedoch kein Muss. Eine Teilnahme sollte in jedem Fall mit dem Gynäkologen oder der Hebamme abgesprochen werden. Das Kind ist als Personal Trainer im Kinderwagen oder in der Trage beim Training dabei. Zur Teilnahme eignet sich grundsätzlich jeder Kinderwagen, allerdings wird von der Teilnahme mit einem einfachen Regenschirmbuggy abgeraten; alternativ kann mit dem Kind in der Babytrage teilgenommen werden.