261-E3204 Ausdauer und Kraft

In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Einheiten, in denen durch unterschiedliche Trainingsmethoden der gesamte Körper gefordert und gestärkt wird. Mit einer Kombination aus effektiven Körpergewichts-Übungen und dem gezielten Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Minibands wird deine Muskelkraft verbessert, deine Kraftausdauer trainiert und dein Kreislauf in Schwung gebracht. Egal, ob du Anfänger*in oder fortgeschritten bist. Jeder ist Willkommen, der Spaß an Bewegung hat.