261-P3611 Sanftes Yoga für Rücken, Schulter und Nacken - Yoga auf dem Stuhl Für jedes Alter und jedes Niveau

Wir praktizieren die Übungen im Sitzen, auf einem Stuhl und an einem Tisch. Das Ziel ist es, den oberen Rücken zu stärken, die Schultern zu mobilisieren und den Nacken gezielt zu entspannen. Durch regelmäßige Yogapraxis gewinnt Ihre Wirbelsäule wieder an Beweglichkeit. Verspannungen werden gelöst, Schmerzen im Rücken- und Schulterbereich können gelindert werden. Der Kurs ist ideal für Personen, die viel am Schreibtisch sitzen. Da wir die Übungen im Sitzen durchführen, können auch ältere Personen gut an diesem Kurs teilnehmen.