252-E3720 Pilates für Fortgeschrittene Ganzheitliches Training für Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

Das Pilates-Training konzentriert sich auf präzise kontrollierte Bewegungen. Die Übungen zielen darauf ab, den Körper auszubalancieren, die Kernmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und das Bewusstsein für die Körperhaltung zu verbessern. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene, die Level 1 beherrschen: Du weißt, wie das Powerhouse sich zusammensetzt und wie du es aktivierst. Übungsfolgen werden erweitert und es wird noch mehr auf eine qualitativ hochwertige Technik und saubere Ausführung geachtet. Wir intensivieren weiterführende Pilates Prinzipien, alle 25 klassischen Übungen des Matwork sind bekannt.