262-E3500 Mit Qi Gong die innere Balance stärken Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Qi Gong ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und basiert auf bis zu 5000 Jahre alten Übungen zur Lebenspflege und Gesunderhaltung. Es verbindet auf harmonische Weise Bewegung, Atmung und Bewusstseinsführung und kann so zu tiefer Entspannung führen. Die sanften Bewegungen im Qi Gong lockern und dehnen den gesamten Körper und helfen, das Qi - die Lebensenergie - zum Fließen zu bringen. Nach Auffassung der TCM ist Qi die Grundlage unseres Lebens. Nur wenn das Qi in uns frei fließen kann, sind Körper und Geist im Einklang. Durch ruhig fließende Bewegungen, meditative Elemente, Techniken der Selbstmassage zur Aktivierung der Meridiane und gezielte Bewusstseinsführung versucht Qi Gong diesen Energiefluss zu erhalten und zu fördern. Auf diese Weise wird der gesamte Organismus ausgeglichen und harmonisiert - Stress und Unruhe werden reduziert, das Immunsystem gestärkt und Krankheiten vorgebeugt. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Übende mit Vorerfahrung.