262-P3710 Pilates für (Wieder-)Einsteiger:innen

Pilates trainiert vor allem die Körpermitte wie Rücken, Bauch, Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. So kräftigen wir den Corps. Bei den Übungen konzentrieren wir uns auch auf die Atmung. Wir nehmen unsere eigene Kraft bewusst wahr, wodurch ein gutes Körpergefühl entsteht: Wir verbessern Kraft, Beweglichkeit und Zufriedenheit. Für jedes Alter und jedes Niveau. Die Dozentin bietet bei jeder Übung Varianten an, sodass Sie individuell nach Ihren eigenen Fähigkeiten trainieren können.