262-P3616 Sanftes Yoga am Freitagvormittag - entspannt ins Wochenende! Für jedes Level - Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Dieser Kurs lädt dich dazu ein, vom Alltag loszulassen und körperlich und geistig Raum zu schaffen. Wir starten mit sanft fließenden Bewegungen, um den Körper aufzuwärmen. Atmung und Bewegung verbinden sich zu einer Einheit. Anschließend folgt eine Yin-Yoga-Einheit. Dabei halten wir die Asanas (Yogastellungen) jeweils für ein paar Minuten, sodass wir auch tiefer liegenden Muskelschichten (Faszien) erreichen. Verspannungen und Blockaden können sich sanft lösen und die Energie kann freier fließen. Alle sind herzlich willkommen, unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Yoga-Erfahrung!