262-P3617 Fit und beweglich im Alltag mit Aktiv-Yoga Dynamisches Yoga für sportbegeisterte Personen

Aktiv-Yoga bietet ein kraftvolles und dynamisches Yogaerlebnis mit Fokus auf körperlichen Übungen. In dieser Yogastunde verbinden wir klassische Übungen aus dem Hatha Yoga mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yinyasa Flow. Jede Stunde ist systematisch aufgebaut, um den Körper harmonisch zu entwickeln: Muskelkraft, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung. Die Schwierigkeit der Asanas wird nur allmählich erhöht, um Verletzungen zu vermeiden. Sie erhalten auch verschiedene Modifikationen von Asanas, passend zu jeder Könnerstufe und eventuellen körperlichen Einschränkungen.
Voraussetzung zur Teilnahme: Vorkenntnisse aus der Yogapraxis sind nicht erforderlich; jedoch die Bereitschaft, sich anzustrengen und auszupowern.